5 makanan yang dianggap sihat yang ternyata akan merosakkan kulit!

5 Makanan yang dianggap Sihat Ternyata Akan Merosakkan Kulit


Semua orang pasti tidak pernah mempunyai masalah kulit. Tidak benar? Sebab banyak, bermula dari keadaan kulit, hormon, mempengaruhi makanan yang kita makan. Seperti lima Menu di bawah boleh membawa kepada kemunculan jerawat di atas anda.

Makanan rendah lemak produk beredar di pasaran sebenarnya mempunyai rasa yang kuat dan gula yang tinggi. Hasilnya, makanan yang "rendah lemak" atau "rendah lemak akan menyebabkan peningkatan paras gula.

Kajian mengatakan bahawa gula menyebabkan kerosakan rangkaian kolagen kulit, supaya ia tidak dapat menyembuh apabila berlaku kerosakan. Untuk mencapai matlamat ini, kami mengesyorkan bahawa anda makan makanan yang mengandungi lemak yang baik, seperti kacang avokado, Kering, bijirin dan ikan segar.

Salah satu daripada Pusat kajian kesihatan wanita, The jururawat negeri-negeri kajian Kesihatan remaja yang mengambil susu lebih salji daripada orang-orang yang tidak boleh. Susu skim atau susu rendah lemak itu lebih berbahaya berbanding lemak susu.

Gandum/ Pixabay

Juice/by pixabay


Sebagai tambahan kepada laktosa, para pengkaji beranggapan bahawa hormon yang dan bioaktif molekul susu menyebabkan gangguan pada kulit. Kami mencadangkan bahawa pengambilan susu tulen atau susu badam dengan tiada gula sahaja.

Terdapat beberapa jenis lemak yang anda harus mengelak daripada, iaitu trans lemak dan asid lemak tepu dengan omega 6 dua kali ganda yang terkandung di dalam minyak sayur-sayuran. Sebagai contoh, seperti jagung dan kacang soya.

Pencetus minyak sayuran tidak berfungsi, seperti keradangan kulit. Kajian mengatakan bahawa jerawat adalah satu bentuk keradangan yang berlaku. Untuk mengelakkan perkara-perkara di atas, anda boleh menukar minyak sayuran yang anda guys dengan minyak zaitun (untuk sautéing), minyak zaitun tulen, dan minyak kelapa (digunakan untuk haba).

Gandum adalah salah satu sumber karbohidrat yang bermanfaat kepada tubuh. Walau bagaimanapun, bijian sebenar mempunyai masalah kandungan gluten yang tinggi. Keadaan ini boleh mencetuskan sikap tidak bertoleransi gluten yang mengakibatkan penyakit celiac.

Penyelidik berhubung sikap tidak bertoleransi gluten dengan psoriasis, penyakit keradangan kronik yang menyebabkan kerosakan pada kulit seperti tompok-tompok putih, Perak atau merah scaly. Baik, anda boleh gantikan dengan beras tanpa gluten dan makan banyak sayur-sayuran.

2 Responses to "5 makanan yang dianggap sihat yang ternyata akan merosakkan kulit!"

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel